العلاج الطبيعى بعد اصابة الرباط الصليبي الامامي فى الرياض

اصابة الرباط الصليبي الامامي مقدمة يشير العلاج المائي الى أنه إحدى وسائل العلاج والتمارين التي تؤدى في المياه, بهدف إما الاسترخاء أو اللياقة أو إعادة التأهيل البدني أو إلى أهداف علاجية اخرى. وعادة ما يكون المعالج موجود باستمرار مع الشخص الذي يمارس التمارين في بركة المياه الدافئة. وتشمل تقنيات العلاج المائية تمارين عديدة في بركة … More العلاج الطبيعى بعد اصابة الرباط الصليبي الامامي فى الرياض

تمرينات الركبة لتقوية وعلاج الأوجاع فى الرياض

تمارين الركبة لتقويتها وعلاج أوجاعها ما رأيك في مجموعة من تمارين الركبة لتتمكن من علاج ألم الركبة و تقويتها أيضا والحماية من خشونة الركبة والكثير من فوائد تمارين الركبة الاخرى دقيقة فى اليوم هو هدف جيد، ولتحقيق هذا الهدف، إبدأ بداية صغيرة، مثل 10 دقائق كل يوم، وإذا كنت لا تشعر بالألم تدرب أكثر لتصل … More تمرينات الركبة لتقوية وعلاج الأوجاع فى الرياض

تمرينات لعلاج خشونة الركبة فى الرياض

تعد الركبة من المناطق الحيوية في جسم الإنسان، والمؤثرة على عغضلات الفخذين والساقين عموما، ومن أبرز المشاكل التي تواجه الركبتين، والتي تكون نتيجة عوامل مختلفة أهمها  تآكل  الغضاريف الناعمة التى تغطي سطح المفصل و التى تساعد على نعومة الحركة. حيث يحدث ضعف فى تماسك هذه الغضاريف مما يؤدي إلى تشقق سطحها ثم تتآكل تدريجيا الى … More تمرينات لعلاج خشونة الركبة فى الرياض

تمارين مشاكل اليد

آلام اليدين من المشاكل المرضية، التي يعاني منها ملايين الناس. وتختلف امراضها باختلاف مسبباتها. ويعد التهاب المفاصل أبرز الأسباب الشائعة لهذه الآلام. فماذا عن الأسباب الأخرى؟ وما العلاج المناسب؟  يكمن جواب هذين السؤالين، في تقسيم آلام اليدين الى أنواع عديدة، مع ذكر أسبابها، وطرق علاجها. **كتل الأصابع  الأعراض: وجود كتل ملساء ناعمة تحت الجلد حول … More تمارين مشاكل اليد

تمارين لعلاج خشونة الركبة و تقوية عضلات حول الركبة

خشونة الركبة ، وتسمى أحيانا مرض المفاصل التنكسي أو “مرض العظام الاإلتهابى” osteoarthrosis ، وهو الشكل الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل . هشاشة العظام تحدث عندما يتأكل الغضروف في المفاصل على مر الزمن . في حين أن التهاب المفاصل يمكن أن يؤثر على أي مفصل في الجسم ، هذا الإضطراب الأكثر شيوعاً ويؤثر على المفاصل … More تمارين لعلاج خشونة الركبة و تقوية عضلات حول الركبة

تمارين لعلاج اللفافة الاخمصية

التهابُ اللِّفافة الأَخمَصيَّة هو التهابُ الرِّباط النسيجي الثَخين الذي يربط الكعبَ بأصابع القدم، وهذا الرباطُ يُدعى باسم اللِّفافة الأَخمَصيَّة. ويُعدُّ هذا الالتهابُ من الأسباب الشائعة لألم الكعب. معظم المرضى الذين يراجعون الطبيبَ بسبب الألم في الكعب يتبيَّن أنَّهم يعانون من التهاب اللِّفافة الأَخمَصيَّة. وإذا لم يُعالج هذا الالتهابُ، فمن الممكن أن يحدَّ كثيراً من الأنشطة … More تمارين لعلاج اللفافة الاخمصية